Método Pilates

O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates no início da década de 1920 tem como base um conceito denominado de contrologia. Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

Os exercícios do método Pilates são, na sua maioria, executados na posição deitada, havendo diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo na posição ortostática e, principalmente, na coluna vertebral, permitindo recuperação das estruturas musculares, articulares e ligamentares particularmente da região sacrolombar. O sistema básico inclui um programa de exercícios que fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, bem como os de flexibilidade da coluna e estabilidade, além de exercícios para o corpo todo.

Na Cia Ormeo o trabalho com o Método Pilates tem o intuito de em primeiro lugar previnir lesões nos bailarinos, ganho de força muscular, resistência, fluidez ao executar movimentos, coordenação motora e correção postural.

É executado o Pilates com Bola Suíça e Pilates Solo.

Em um mês de trabalho, realizado pela professora Rayane Rodrigues e também integrante da Cia Ormeo, é visivel uma mudança nos corpos de todos os bailarinos, sendo mais evidente a mudança postural, e ganho de resistência.

Este trabalho foi desenvolvido a partir do Projeto de Extensão, escrito por Rayane Rodrigues integrante da Cia Ormeo e aluna do curso de Fisioterapia da Faculdade Sudamérica, junto com o professor Doutor Daniel Basile, e com a participação da Cia Ormeo.